Fókuszban a selfness

A program kitűnő lehetőséget ad a pihentető szellemi kikapcsolódásra. Ugyanakkor a testet sem szorítjuk a háttérbe. A Hullám Villa mindazt biztosítja, ami a kikapcsolódáshoz szükséges. A napi stresszoldó jóga segít a test ellazításában. A saját élményű programok mellett minden vendégnek marad ideje sportolni, szaunázni vagy akár egy kellemes masszázsra.
Fontos! A programon való részvétel nem igényel semmiféle jógás vagy egyéb elő tapasztalatot!

Stresszoldó jóga - A jóga és a nyugati pszichológia találkozása

A stresszoldó jóga célja az izmok, ízületek nyújtását, lazítását szolgáló egyszerű gyakorlatok, feszültségoldást segítő légzések elsajátítása. A test szisztematikus ellazításával az egész elme is ellazul, így jön létre egy teljesen relaxált állapot, a tökéletes pihenés. Esténként lehetőség nyílik a gyakorlást záró hosszú, mély relaxáció megtapasztalására, mely több órányi pihentető alvással is felérhet.

Élmény alapú relaxáció

A szombat esti élmény alapú relaxáció lehetőséget ad a zenés, meditatív elmélyülésre. Mozgásos gyakorlatokkal újra felfedezhetjük a valódi kapcsolatot testünkkel, külső, fizikai terünktől indulva belső utazással juthatunk el erőforrásainkhoz. A relaxált állapot fokozatosan csendesíti le az elme feszültségeit, ezzel segítve elő a nyugodt alvást.

Fókusz

Hétköznapjaink során figyelmünket folyamatosan eltereljük belső érzéseinkről, és kifelé, a tárgyi világ felé fordítjuk. A fókuszolás alapgondolata, hogy testi érzéseinkben megtalálható a lelki helyzetmegértés kulcsa, azaz ha képesek vagyunk magunkra figyelni, plusz energiákra tehetünk szert. A fókuszolás ajánlott mindenkinek, aki mélyebb megértésre vágyik, szeretné félretenni a mindennapok terheit, változtatni közérzetén, vagy egyszerűen tudatosabban megélni a mindennapokat.
A módszert Carl Rogers tanítványa, Eugene Gendlin fejlesztette ki. A módszerről szóló könyv Magyarországon az EDGE 2000 Kft. kínálatában található meg."

Fakultatív programok

Fakultatív programjaink során lehetőséget biztosítunk a résztvevők számára egyéni fókuszolásra, művészeti szabad alkotó foglalkozásra, sportolásra.
A hétvége programjait tartják:

Seszták Ágota: pszichológus, fókusz kísérő, jógainstruktor. A magyarországi Gerson Egészségközpont külső munkatársa; A Stresszoldó jóga, mint önálló rendszer kidolgozója, fejlesztője; Jelen Pszichológiai Egyesület és Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány alapító tagja.

Pszichológusi és jógainstruktori tevékenységével a hazai jóga kultúra igényességének növeléséért dolgozik. Megközelítésében a modern pszichológia és a tradicionális jóga elveinek közelítése a meghatározó vonás.

Stoll Dániel Péter: pszichológus, fókusz tréner, Országos Gerincgyógyászati Központ, Pszichoterápiás Osztály pszichológusa, Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány elnöke; fokuszolas.hu főszerkesztője.

Haraszti Tamás: pszichológus, jelenleg az egyik alkalmasságvizsgálattal, kiválasztással és fejlesztéssel foglalkozó cégnél dolgozik. Emellett a Pszichológia a Fiatalokért Alapítvány kuratóriumi tagja, a KAPU pszichológiai konferencia szervezője és a fókuszkísérői képzés szupervíziós szakaszát végzi.

Csomagár: 44.400,- Ft / fő
Egyágyas felár: 8.000 Ft/fő/csomag, Üdülési csekket elfogadunk, IFA 200 Ft/fő/éj
Tartalma: 3 nap/2éj bio vegetáriánus félpanzióval

• elhelyezés kényelmes 2 ágyas erkélyes szobákban
• friss büféreggeli bio sarokkal
• finom bio vegetáriánus vacsora
• tisztított víz
• meghirdetett programokon való részvétel
• korlátlan wellness használat: meleg vizű kültéri úszómedence, finn szauna, élményzuhany, kerékpárok, strandröplabda pálya
• díjmentes WIFI internet
• zárt parkoló

További időpontokról érdeklődjön a megadott elérhetőségen!
Csoportok, munkacsoportok, stb. jelentkezését is várjuk! Igény szerint, megfelelő létszám esetén egyéb alternatív időpontokban is állunk rendelkezésre. (A program 6-12 fővel indul.)
Jelentkezés, bővebb felvilágosítás: Gáthy Krisztina - info@hullamvilla.hu
Programismertető

Péntek:

13:00-18:00 Érkezés
18:00 Könnyű vacsora
20:00- 20:30 Nyitókör
20:30-21.30 Jógikus mélyrelaxáció

Szombat:

8:30-10:00 Stresszoldó jóga
10:00 Reggeli
11:00-13:00 Fókusz
15:00-16:30 Hatha jóga
17:00 Vacsora
20:30-21:30 Élmény alapú relaxáció
Vasárnap:

8:30-10:00 Stresszoldó jóga
10:00 Reggeli
11:00-12:00 Fókusz
12:00-13:00 Zárókör

Linkek:

http://psychyoga.hu/
http://fokuszolas.hu/

< VISSZA >